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口腔疾病

素食主义者注意 长期吃素易患口腔疾病

证:口腔疾病 试: Source: Published:2014-09-19

        长期复发患口腔疾病很容易诱发口腔癌,所以我们应该做好预防,尽早就把口腔疾病扼杀在摇篮里,可是有一类群体,他们患口腔疾病的概率是很大的,如果不注意是很危险的,他们就是素食主义者。

       因为长期吃素很容易缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等,维生素B2不足时,就会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等,特别是在皮肤和黏膜上出现症状,维生素B6和脂肪的代谢有关,B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B2等。

         很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏,如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。

       所以建议:应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果 类食物。如果有吃素的习惯,或者有女孩子正在节食减肥,应注意进食豆类制品和蛋类制品,并每日补充复合维生素B族药物制剂等。
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